Não existe a rotina de skincare perfeita universal — existe a rotina certa para o teu tipo de pele, estado actual, e preocupação principal. O erro de seguir tutoriais genéricos é que assumem variáveis que não são as tuas. Este framework define as 3 variáveis que tornam qualquer rotina eficaz — e como as usar para construir a tua.

Variável 1: Tipo de Pele (Estrutural)

Define a textura dos produtos e os activos base:

• Oleosa: gel HA + gel niacinamida + SPF mineral não-comedogénico
• Seca: HA em pele húmida + creme com ceramídeos + oclusivo nocturno
• Mista: sérum leve + gel nas zonas T, emulsão nas bochechas
• Sensível: prebiótico + creme sem fragrância + SPF mineral (menos irritante que químico)

Variável 2: Preocupação Principal (Activo)

Define o sérum de tratamento:

• Manchas → alpha-arbutina + niacinamida
• Anti-envelhecimento → bakuchiol ou péptidos
• Acne/oleosidade → tratamento localizado
• Desidratação → HA de múltiplos pesos moleculares

Variável 3: Estilo de Vida (Frequência e Formato)

Define a complexidade sustentável:

• Rotina de 3 min: limpador + gel/creme + SPF. Mínimo funcional. Usável todos os dias.
• Rotina de 7 min: + sérum de manhã + sérum de noite. Resultado mensuravelmente superior.
• Rotina de 12 min: + esfoliação 2x/semana + produtos específicos de olhos e pescoço.

A rotina mais longa que não consegues manter é pior do que a mais curta que usas todos os dias. Define o formato pelo que é realista, não pelo que é ideal.