Exfoliação: Como e Com Que Frequência Deverá Fazer?

A esfoliação física — grânulos, esfregões, escovas — vende a sensação de limpeza profunda. É uma sensação, não um resultado. Os micro-cortes criados por granulados irregulares são invisíveis ao olho nu mas mensuráveis por microscopia cutânea. Acumulados ao longo de meses de uso diário, contribuem para a degradação da barreira, inflamação subclínica e paradoxalmente pior renovação celular. A química trabalha diferente — e melhor.

Como Funciona a Esfoliação Química

Os AHAs (ácidos alfa-hidroxi — láctico, glicólico, málico, mandélico) e BHAs (ácido salicílico) dissolvem as ligações entre corneócitos (células mortas da superfície) de forma uniforme, sem trauma mecânico. O ácido láctico é o mais suave: molécula maior que o glicólico, penetra mais lentamente, menos irritante, adequado para peles sensíveis e pele madura.

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AHA vs. BHA: Quando Usar Cada Um

  • AHA (ácido láctico, glicólico) — superfície cutânea, excelente para manchas, tom irregular, linhas finas, pele opaca. Solúvel em água. Indica esfoliação de superfície.
  • BHA (ácido salicílico) — lipossolúvel, penetra no poro, ideal para acne, comedões, poros dilatados, pele oleosa congestiada. O único AHA/BHA que actua dentro do folículo.

Frequência Correcta por Tipo de Pele

  • Pele oleosa/mista: AHA 2–3x/semana + BHA 1–2x/semana em dias alternados
  • Pele normal: AHA 2x/semana
  • Pele seca/madura: ácido láctico 1–2x/semana (o mais tolerado)
  • Pele sensível/reactiva: ácido mandélico 1x/semana ou pausa completa durante fases de sensibilidade

Regras que Nunca se Violam com AHAs

  1. SPF obrigatório de manhã após noite de AHA — aumentam fotossensibilidade em 50%
  2. Não combinar com retinol/bakuchiol na mesma aplicação
  3. Não usar durante as primeiras 2 semanas de uma nova rotina — espera que a barreira esteja estável
  4. Se houver ardor persistente após 5 minutos: enxagua e reduce concentração ou frequência

Perguntas Frequentes

Posso usar scrub físico no corpo e AHA no rosto?

Sim. A pele do corpo é significativamente mais espessa e resistente que a do rosto. Granulados naturais (açúcar, sal marinho) para o corpo são adequados. Para o rosto, prefere sempre esfoliação química.

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